八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

新年度を向かえ、新しい環境や友達に不安を感じやすい時期です。
普段以上に子ども達の様子に目を配り、
丁寧に対応していきたいと思います。

今日は、鉄棒の逆上がりの練習の基礎の動きになる
「さるのぶら下がり」遊びのご紹介をします。
まず、鉄棒を両手で握ったら、足を曲げてマットにつかないようにします。
この形でぶら下がって３秒ほど維持できたらＯＫです。
ぶら下がることで握力や懸垂力をつけ、
さらに足を持ち上げることで腹筋を養っていきます。
逆上がりをするのに必要な筋力を、おさるさんになることで身につけることができます。

段階を追った練習をしていくことで怪我のリスクも減り、
子どもにとっても失敗経験を減らすことにつながります。
１人１人に合った段階の動きを取り入れ、
やる気や達成感をたくさん感じることができるような活動を心がけています。