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良い姿勢を作るための筋力を養う「足を使った積み木積み」です。 八王子の発達支援教室 こどもプラスの放課後等デイサービス

八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。

運動療育プログラムの「足を使った積み木積み」をご紹介します。
体操座りのように膝を立てて座り、両手は後ろにつきます。
そして、足だけを使って、目の前にある大きな積み木や
ダンボールなどを上に積み重ねていきます。

積み木などを挟んで持ち上げる時は、両足の親指辺りを使って挟むようにします。
座った姿勢で足だけを持ち上げて動かすことで、
腹筋や太ももの筋力が刺激されて育ちます。

長い時間お腹と足に力を入れて持ち上げているのは大変ですが、
遊びながら行なうことで無理なく力をつけていけるので、
つらさを感じないような楽しい設定で
できるだけ高く積み上げられるように挑戦していきます。

腹筋と太ももの筋肉は、どちらも姿勢を維持するために必要な筋力なので、
日常的に刺激することで筋力を養い、
子ども達の良い姿勢作りにつなげていきたいと思います。

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