八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

今日は側転の練習になる「クモの巣片足クマ」のご紹介です。
側転をいきなりやるのではなく、
段階を追ってやっていくことで、習得率も上がり、ケガも減らせます。

やり方は、椅子の足に縄を張って、クモの巣に見立てます。
クモの巣にひっかからないように、片足クマさんで越えていきます。
このとき、両手をついてから横向きに足をジャンプすることで
側転の動きに近くなります。
体の動かし方がわかれば、側転もすぐにできるようになります。

クマさん、片足クマさん、障害物クマさん、いろいろな遊び方をして
腕の支持力が上がっていれば、ケガのリスクも低くなるので安心してできます。
自分の体が思ったように動くと楽しさを感じるので、
自分から進んで体を動かしてくれるようになります。