八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

腹筋や背筋などの体幹の力を強くすることは、運動面で役立つだけでなく、
普段の良い姿勢作りや、体のバランス力を高めることで転倒防止にもつながります。

運動あそびで楽しく体を動かしながら、日常生活に必要な基礎力を養っていくことができます。
運動療育プログラムの「芋虫バランス」をご紹介します。
まず、平均台を２本並べてくっつけたら、その上にうつ伏せに乗ります。
足は閉じて伸ばした状態で乗せておき、両手は平均台の側面をつかむように持ちます。
そして両手を前に伸ばして平均台をつかみ、腕の力で体を引き付けるようにして進みます。

腕の力を使って進みますが、足にも力を入れておかなければ下に落ちてしまうので、
全身に意識を行き届かせ、力を入れたままで進むようにします。
少しずつ進める距離を伸ばせるように挑戦し、遊んでいきたいと思います。