☆「家で出来る運動遊び９♫膝立ちかけっこ」八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラス

こんにちは。
八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。
運動保育士の高桑です。

家の中で出来る柳澤運動プログラムをご紹介いたします！！

【膝立ちかけっこ】

①膝立ちになります。
②腕を振って、膝で進んでいきます。

★上手になるための伝え方☆
・「腕をたくさん振るとどんどん進むよ！」
⇒下半身と上半身を連動させて動かす力が養われます。

■アレンジ□
・膝立ちかけっこ競争
・デコボコ道で行う。
⇒布団など柔らかい物の下に、座布団やクッションなどを入れて、デコボコを作る。
更なるバランス力が養われます。

▲気を付けるポイント△
・気持ちが先走って、膝立ち走りがついていかず、転ぶ子がいます。
⇒転んでもすぐに手をついて、支持力で体を支えられれば大丈夫です。始めは、ゆっくり進んでみてください。
自分のスピードを知り、コントロールができてくると、転ぶ回数も減ってくると思います。
・転んだ時にすぐに手が出なく、顔からぶつかってしまう場合
⇒膝立ち歩きを繰り返し行い、バランスが崩れたことを感じ、手を出す練習を行ってみてください。
大人が隣で一緒に行い、手を出す動きを見させてあげるのも一つの方法です。
支持力をつけるのは、四つん這いになり、おしりを上げて行うクマさん歩きが一番です！

後ろ向きに進んだり、前に進んだりを交互にやってみるのも楽しいですよ(^_-)-☆

＜家で出来る運動遊びシリーズ＞

家で出来る運動遊びをシリーズでお届けしています。ほかの運動遊びを知りたい方は、ぜひチェックしてみてください！

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