こどもプラスは運動+学習で、笑顔とやる気を育てます。
 

☆「家で出来る運動遊び17♫ワニ」八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラス

こんにちは。
八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。
運動保育士の高桑です。

 

今回は、鉄棒で行う逆上がりに最も必要な≪懸垂力≫を養う運動遊びをご紹介します!
【ワニ】

①うつ伏せになり、手をパーにして床を掴むように進む。
②股関節から足を曲げて、指先を使って蹴って進む。
 
★上手になるための伝え方☆
・足が曲がらず、なかなか進めない。
→お腹を床にべたっとつけて、股関節から曲げていきます。
お母さん、お父さんの手の平に子どもの足の裏を乗せて、ぐぐっと押すと進みやすくなります。

 
■アレンジ□
・ワニの姿勢になり、背中に玩具やティッシュ箱などを置き、落ちないように進む。
→体を大きく動かして進むと落ちてしまいます。
落とさないようにゆっくり進むために、手の指先で床をしっかり掴み、腕の力で体をもってきます。

 
▲気を付けるポイント△
・絨毯の床でも出来ますが、フローリングで行うとより進みやすくなります。
 
股関節から足を広げると、跳び箱での開脚跳びにも繋がっていきます^^
手足を使うワニに慣れてきたら、足は伸ばした状態にして、腕だけて進むワニさんに挑戦してみてください!
お母さんお父さんも出来るかな?^^
 
高桑

当教室へのご質問・ご見学の希望がなどがございましたら、
お気軽にお問合せください。

 

 

こどもプラスは全国に教室がございます。
教室情報はこちらからご確認いただけます。

  • 応募フォームから申し込む
  • 資料請求
  • ご質問・ ご相談

pagetopへ