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☆「家で出来る運動遊び9♫膝立ちかけっこ」八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラス

こんにちは。
八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。
運動保育士の高桑です。
 
家の中で出来る柳澤運動プログラムをご紹介いたします!!
 
【膝立ちかけっこ】

①膝立ちになります。
②腕を振って、膝で進んでいきます。
 
★上手になるための伝え方☆
・「腕をたくさん振るとどんどん進むよ!」
⇒下半身と上半身を連動させて動かす力が養われます。
 
■アレンジ□
・膝立ちかけっこ競争
・デコボコ道で行う。
⇒布団など柔らかい物の下に、座布団やクッションなどを入れて、デコボコを作る。
 更なるバランス力が養われます。
 
▲気を付けるポイント△
・気持ちが先走って、膝立ち走りがついていかず、転ぶ子がいます。
⇒転んでもすぐに手をついて、支持力で体を支えられれば大丈夫です。始めは、ゆっくり進んでみてください。
 自分のスピードを知り、コントロールができてくると、転ぶ回数も減ってくると思います。
・転んだ時にすぐに手が出なく、顔からぶつかってしまう場合
⇒膝立ち歩きを繰り返し行い、バランスが崩れたことを感じ、手を出す練習を行ってみてください。
 大人が隣で一緒に行い、手を出す動きを見させてあげるのも一つの方法です。
 支持力をつけるのは、四つん這いになり、おしりを上げて行うクマさん歩きが一番です!
 
後ろ向きに進んだり、前に進んだりを交互にやってみるのも楽しいですよ(^_-)-☆

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