こんにちは^_^

八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラス　運動保育士の福地です。

本日は、こどもプラスの代名詞でもある「柳沢運動プログラム」についてご紹介いたします！

現代っ子に足りない「力」って何か皆さんは知っていますか？

柳沢運動プログラムの基本は「支持力」「跳躍力」「懸垂力」と３つの力を養う運動です。

中でも代表的な「クマ歩き」は、支持力を鍛える運動です。

支持力は現代の子ども達に一番欠けていると言われている力でもあります。

天神町教室でも、日々の運動遊びの中でこの「クマ歩き」を定期的に取り入れています！

写真のように膝を床から離し、腰を高く上げて四つん這いをします。

この時、手は必ず「パー」で手のひら全部を床に付ける事がポイントです。

指の開きが不十分だと、腕の力が十分に発揮されないので、注意しましょう！

これは、「クマ歩き」に少しアレンジを加えたものです。

カラーコーンに紐を結び付けて、紐に当たらないようにクマ歩きで乗り越えます。

どの高さまで足や手を上げれば当たらないか、距離感を掴めるようにもなります！

是非、ご自宅でもお子さんと一緒にチャレンジしてみてください＾＾

（結構つらいんですよ、、、汗）

次回の記事では、「跳躍力」の運動をご紹介いたします。

福地