八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

椅子に座った時に足を閉じていることができず、
背筋が曲がってだらーんと足を開いてしまっている人は、
腹筋背筋や、足の内股の筋力が不足しています。
足の内股の筋力をつけるためには、横向きのカニ歩きが効果的です。

運動療育プログラムの「平均台でカニ歩き」をご紹介します。
平均台は２台くっつけて並べ、少し広めの足場にします。
平均台に乗ったら、横向きになり手は顔の横でカニのチョキにして
端まで歩いていきます。
横向きに足を運ぶことで足の内股の筋力が刺激されます。

そして、手を上げてチョキを維持しながら歩くことで
２つのことを同時に行なう力が身に付きます。
この力はいろいろな運動の基礎になる力なので、
できるだけ手と足の両方に意識を向けて行なえるようにしていきたいです。
また、絵カードでカニをイメージしながらイメージ力も育てていきたいと思います。