八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

運動療育プログラム「跳び箱１周跳び」をご紹介します。
遊び方は、２段の高さの跳び箱を用意して上に手をついたら、
足を上げてジャンプしながら、跳び箱の周りを時計周りに回っていきます。

手は毎回しっかりとパーに開いて跳び箱の奥の方につき、
足はバラバラにならないように揃えたままで、
お尻くらいの高さまで上げるようにしてジャンプしていきます。

一番大事なポイントは、足を高く上げることです。
足を高く上げると重心が前になり、腕にかかる負荷が増えるので、
前のめりに倒れやすくなります。
跳び箱の前に落ちないように補助を行いながら、
顔を上げて数メートル前を見ながら、腕で体重をしっかり支えられるようにしていきます。

体を支える腕の力がしっかり育つことで、日常生活で転んだときにも
顔や頭を守ることができるようになります。