八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。
日常生活の中でも、運動を行なう時にも”先を見通す力”は重要な力です。
これは意識してもすぐにできるようになることではないので、
日々の活動で少しずつ力にしていけるようにしたいと思います。
一連の動きを理解しイメージしながら動く
「ゆりかごからロケットジャンプ」という遊びがあります。
ゆりかごは仰向けになって膝を曲げて、少し体を丸めながら前後に揺れる動きです。
そこから反動をつけて一気に起き上がり、しゃがみ姿勢になったら
手を頭の上で合わせ、足もくっつけてまっすぐ上にロケットジャンプをします。
この一連の動きを頭の中でイメージし、スムーズに行なうために
しっかり反動を生かして体をコントロールしながら、
次の動きに向けて切り替える力が養われます。
繰り返しチャレンジすることで徐々に流れるように行なうことができてきます。
