八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。
ジャンプ遊びは、子ども達の発達にとても良い効果のある遊びです。日々の活動にも積極的に取り入れて遊んでいます。
運動能力プログラム「跳び箱の跳び下り」をご紹介します。
低い高さの跳び箱を用意し、上に乗ってもらいます。
そして、腕を振って反動をつけ、ジャンプしたら両足で着地します。
着地が一番のポイントで、足がバラバラにならないように
足を閉じた状態で同時に着地することが大切です。
両足で着地することで足の踏ん張る力や腹筋背筋を刺激することができます。
まずは両足の着地を目指し、できるようになったら「音を立てない着地」に挑戦したり、「着地位置を指定する着地」などにも挑戦しながら遊んでいきます。
ジャンプ遊びで強い体幹を育て、普段の生活での姿勢作りにもつなげていきます。
姿勢作りができる運動遊びをもっと知りたい方は、こちらのプログラムも参考にしてみてください！
