八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

運動療育プログラム「忍者前回り降りで足打ち」をご紹介します。
前回りの動きに「足打ち」をプラスして、逆上がりに必要な力を養います。

まず、前回りをしたら着地をせずに腕に力を入れてぶら下がり、
そのまま足を持ち上げて数回足の裏を打ち合わせます。
ぶら下がったまま足を持ち上げることで腹筋が強く育ち、
逆上がりでの足を持ち上げる練習になります。

かなりの腕の懸垂力が必要になり、足を持ち上げることで
さらに意識して腕に力を入れなければいけないので、
補助を行ないながら練習していきます。

足打ちは、徐々に回数を多くしていけるように目標も決めながら
挑戦していくと、本気を出してがんばれるので、
それぞれに挑戦しながら遊んでいくようにしています。

この挑戦していく力は、運動だけでなく勉強や生活のあらゆる場面にも役立ちます。
いろいろなことに挑戦していけるように、
運動で基盤作りをしていきたいと思います。