八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

運動療育プログラム「クマさんで足じゃんけん」をご紹介します。
友達と2人組みになり、向かい合って四つんばいから膝とお尻を上げたクマ姿勢になります。
顔を上げて相手を見たら、タイミングを合わせて足でじゃんけんをします。
グーは足を閉じてしゃがんだ姿勢。チョキは片足を後ろに伸ばして出し、
もう片方の足は膝を曲げてしゃがんだ姿勢。
パーは足を伸ばして横に大きく広げた姿勢です。

両手をついたままで一度ジャンプして体を浮かせてからこの姿勢を作るので、
体重を支える腕の力、体が浮いた状態で倒れないようにバランスを取り、
下半身を持ち上げるために腹筋背筋が育ちます。
この動きで上半身と下半身の連動性が高まると、鉄棒や跳び箱も上達します。

相手とタイミングを合わせることで社会性も高まるので、
他の動きと組み合わせたりしながら遊びこんでいきたいと思います。