八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

鉄棒遊びの「エントツ」をご紹介します。
鉄棒につかまって逆さまになって足を伸ばす動きで、
強い逆さ感覚を育てることができます。

まずは、鉄棒に両手と膝でぶら下がるコウモリの形になります。
そこから足をまっすぐ上に伸ばして完全に逆さまになります。
腕の力でしっかり鉄棒につかまり、腹筋背筋に力を入れてバランスを保ち、
足先まで力を入れてまっすぐに伸ばす動きで
全身の筋力を育てることができ、逆さまの感覚がしっかり養われます。

腕だけでつかまる状態なので、子どもの腕を握って補助をしています。
まだ怖くてできない子は、「コウモリ」や「豚の丸焼き」で
逆さ感覚をしっかり身につけてから挑戦するようにしています。

暑い時期になってきたので、水分補給などに注意しながら
楽しい運動遊びの時間にしていきたいと思います。