八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

鉄棒の逆上がりに直結する動き「りんごキック」のご紹介です。
鉄棒を逆手で持ち、腕を曲げたままでぶら下がるのが「りんご」です。
このりんごさんの状態から、両足で前の目標物をキックしてみます。
蹴る時は、足がバラバラにならないように両足でキックします。

強い腕の懸垂力がつき、キックすることで腹筋も育つので
逆上がりに必要な力が身に付く動きです。
思った以上に全身の力を使う動きなので短時間に何度もやると疲れてしまいます。
苦手な子にはお尻を軽く支えてあげる補助をしながら、
少しずつ継続的に取り入れていくことで、
上手な逆上がりにつなげていけるように練習していきます。