こんにちは。
八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。
運動保育士の高桑です。
親子との時間、何をしていいのか？家でも簡単に運動ができないのか？雨の日に何しよう？
外はポカポカで気持ちが良いけれど、、花粉、、、外には出られない・・・・。などなど、、
家の中で短時間で親子の絆を築き、パパ・ママの運動不足解消にも繋がる内容をお伝えします＾＾
★飛行機～✈
大人は子どもの手を握り、バランスの補助をしながら、脛の上に子どもがお腹をつけて寝ころびます。
手を広げて飛行機～(^^)
左右に揺れたり、足を上下にすることで子どもはバランス力や体幹が養われ、大人は腹筋や太ももが鍛えられますよ！
さらにさらに、、、
レベルアップ！！！！
大人の足の裏にお腹を付けて、飛行機上昇～～～✈✈✈
接着面が脛より狭いので、よりバランス力が必要となります。
大人は自分のバランスと子どものバランスを上手にコントロールするため、より腹筋に力をいれます＾＾
また、顔を見合わせることによって、お互いの表情がわかり、楽しさを共有できます☆
あら＾＾Ｔ君の素敵な笑顔＾＾横を向く余裕もあって素晴らしい！
大人の指先に注目！
写真１では、子どもの手を覆って握り安心感を与えていました。
Ｔ君が楽しんでいる表情が見られたので、徐々に覆っている指を離して、写真２では、大人の親指だけを掴んでいる状態です。
さらにレベルアップさせるには、
子どもの手と足をピーーン！と伸ばして、少し左右に揺れます。
大人とこどもの気持ちを一つにして、バランス遊びを楽しんでみてください＾＾
今回は幼児～低学年向けの運動でした。次回は、高学年でも遊べる内容をお伝えします。
