八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

鉄棒遊び上達のためには、握力や腕の懸垂力、腹筋背筋が必要になります。
この力を、鉄棒を使わずに遊びながら育てていく遊びの1つ、
「魚釣り」をご紹介します。

子ども達はうつ伏せになり、両手は前に出してバンザイのようにします。
そのちょうど前辺りに、小さな輪を作ったロープを出すので、
その輪に両手を入れてしっかりと握ります。
そしたらロープの反対側を持って引っ張っていくので、
顔を上げて、左右に倒れないようにお腹に力を入れて踏ん張ります。

最初はまっすぐに進んでいきますが、だんだんカーブを入れたりします。
カーブの時には外側に体が振られるので、
そのまま倒れないように腹筋背筋に力を入れます。

この遊びを繰り返していくと、腕を引き付ける力や腹筋背筋が養われていき、
鉄棒遊びの上達につなげることができます。