じゃがいも迷路で前転の練習です。八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラス。

八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。

今日はマット運動の前転の練習になる「じゃがいも迷路」のご紹介です。
マットを3枚くらいジグザグに並べてコースを作り、
そのマットから落ちないようにじゃがいもに変身して転がります。
じゃがいもは、仰向けに寝て膝を曲げたら両手で膝を抱えて
体操座りの姿勢になって、そのまま横向きに転がります。

うまく反動を使って、バランスをとりながら、
コースの先を見て計算しながら転がっていくので、
いろいろな力を育てる遊びになります。

腹筋背筋なども使うので、普段の姿勢維持にも効果が期待できます。
また、体のかたい子も増えている現代ですが、
マットの上でたくさん遊んで柔軟性も身に付けていきたいと思います。

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