こどもプラスは運動+学習で、笑顔とやる気を育てます。

☆「家でも出来る親子運動遊び」八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラス

こんにちは。
八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。
運動保育士の高桑です。

親子との時間、何をしていいのか?家でも簡単に運動ができないのか?雨の日に何しよう?
外はポカポカで気持ちが良いけれど、、花粉、、、外には出られない・・・・。などなど、、
家の中で短時間で親子の絆を築き、パパ・ママの運動不足解消にも繋がる内容をお伝えします^^

★飛行機~✈

大人は子どもの手を握り、バランスの補助をしながら、脛の上に子どもがお腹をつけて寝ころびます。
手を広げて飛行機~(^^)
左右に揺れたり、足を上下にすることで子どもはバランス力や体幹が養われ、大人は腹筋や太ももが鍛えられますよ!

さらにさらに、、、
(写真1)
レベルアップ!!!!
大人の足の裏にお腹を付けて、飛行機上昇~~~✈✈✈
接着面が脛より狭いので、よりバランス力が必要となります。
大人は自分のバランスと子どものバランスを上手にコントロールするため、より腹筋に力をいれます^^
また、顔を見合わせることによって、お互いの表情がわかり、楽しさを共有できます☆
(写真2)
あら^^T君の素敵な笑顔^^横を向く余裕もあって素晴らしい!

大人の指先に注目!
写真1では、子どもの手を覆って握り安心感を与えていました。
T君が楽しんでいる表情が見られたので、徐々に覆っている指を離して、写真2では、大人の親指だけを掴んでいる状態です。

さらにレベルアップさせるには、
子どもの手と足をピーーン!と伸ばして、少し左右に揺れます。
大人とこどもの気持ちを一つにして、バランス遊びを楽しんでみてください^^

今回は幼児~低学年向けの運動でした。次回は、高学年でも遊べる内容をお伝えします。

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柳澤弘樹

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