「ターザン」遊びで腕の力を養います。 八王子の発達支援教室 こどもプラスの放課後等デイサービス

八王子の発達支援教室 放課後等デイサービスのこどもプラスです。

 

運動療育プログラムの「ターザン」遊びをご紹介します。

2つに折りたたんだ縄を鉄棒の真ん中にくくりつけ、

ぶら下がった部分が下につかないくらいの長さに調節します。

ただ縛るだけでは取れてしまうので、折った縄の輪の中に

反対側を通してしっかりくくりつけ、取れないようにしてください。

こうすると、ぶら下がっている部分が輪の状態になるので、

子どもはそこに足をかけて両手で縄をつかんだら、

ターザンのようにぶらさがり、そのまま体を前後に揺らしながら、

ぶら下がることを楽しめるようにして遊びます。

 

不安定な姿勢で体勢を保ったり、腕でしっかりと縄に体を引き付けることで

懸垂力や腹筋背筋を育てていくことができます。

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